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資料の詳細

■資料情報

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書名

養生こよみ
著者 若林 理砂∥著
著者典拠
出版者 飛鳥新社
出版年 2014.11
ページ数 166p
大きさ 19cm
ISBN
486410381X, 9784864103817
内容紹介
季節と体質に合わせた暮らし方をすることで、体が本来持つパワーを養う方法を紹介。季節を感じ、自分と対話しながら、東洋医学の「養生」を実践する。6つの季節の過ごし方と4つの体質を診断できるテストを収録。
目次
１章　きほん編　　　；　・きほんのきほん；　・食事のきほん；　・睡眠のきほん；　・呼吸のきほん；　・便のきほん；　・運動のきほん；　・お風呂のきほん；　・室温・湿度調整のきほん；　・気圧と体調
２章　じぶん編；　・自分を把握しよう；　　体質診断テスト；　　冷乾タイプ／冷湿タイプ／熱乾タイプ／熱湿タイプ；　・舌を見よう
３章　こよみ編　　　；　・春；　・梅雨；　・夏；　　　夏バテのための養生；　・秋雨；　・秋；　・冬；　　　冷え性のための養生
４章　なんかへん編　～不調のとき～；　・風邪；　・自律神経失調；　・むくみ；　・生理時の不調；　・こころの不調
キーワード 健康法 漢方医学
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■蔵書状況

所蔵： 1    予約： 0 件
所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 種別 備考
図書館 展示・企画 - 展03-1：ストレスケア（前）● 490/W　4 100029822 一般図書
貸出できます
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