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資料の詳細
■資料情報
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| 書名 |
「安静」が危ない!1日で2歳も老化する! 「らくらく運動療法」が病気を防ぐ!治す! |
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|---|---|---|
| 著者 | 上月 正博∥著 | |
| 著者典拠 | ||
| 出版者 | さくら舎 | |
| 出版年 | 2015.8 | |
| ページ数 | 180p | |
| 大きさ | 21cm | |
| ISBN |
4865810218, 9784865810219
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| 内容紹介 |
人は30歳以降、1年1%ほど筋力が低下し、1日安静にしていると1~2歳老化する…。日本のリハビリテーション医学の第一人者が、「安静の危機」を提唱。現代人の慢性的な運動不足を打破する「らくらく運動療法」を説く。
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| 目次 |
はじめに 深刻な運動不足病；第１章 動かないと急速に衰えるヒトの身体；第２章 脱安静、脱運動不足で身体はこう変わる；第３章 「らくらく運動療法」は最高のクスリ；第４章 らくらく若返り運動療法のやり方；第５章 らくらくケガなし運動療法のやり方；第６章 らくらく症状別・部位別運動療法のやり方；おわりに 「らくらく運動療法」はローリスク、ローコスト、ハイリターン
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| キーワード | 健康法 運動療法 | |
| おすすめ本 | ||
■蔵書状況
所蔵： 1
予約： 0 件
| 所蔵館 | 所蔵場所 | 請求記号 | 資料コード | 種別 | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|
| 図書館 | 一般30～37 - 一般33-2 | 498/K 51 | 100030790 | 一般図書 |
貸出できます
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