4年前の年末。「酒をやめよう」と思い立ち、そこから一滴も飲んでいない作家・町田康。なぜそのような決断をしたのかを振り返りながら、禁酒を実行するために取り組んだ認識の改造、禁酒によって生じた精神ならびに身体の変化など、その心境を微細に綴る。