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資料の詳細

■資料情報

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書名

セルフケアの超基本 心&体と上手につきあう
著者 MANAMI∥著
著者典拠
出版者 マイナビ出版
出版年 2023.4
ページ数 135p
大きさ 21cm
ISBN
483998123X, 9784839981235
内容紹介
スキンケアから姿勢の作り方、ストレッチ、マインドフルネス瞑想、睡眠まで。心と体を整えられる知識を網羅的に盛り込み1冊にまとめたセルフケア入門書。今さら聞けない基礎知識やプロセスなどをわかりやすく解説する。
キーワード 健康法 美容術
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■蔵書状況

所蔵： 1    予約： 0 件
所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 種別 備考
図書館 一般30～37 - 一般33-2 498/M 47 100047744 一般図書
貸出できます
※「(配送中)」の資料については、窓口にてお問い合わせください。