ストレスや緊張を解き放って、のびやかに日々を過ごしていく。心地いい姿勢を保ち、疲れをためない「持続可能」な身体で生きる。姿勢の違いから生まれる心身の動きや働きを見直し、そこから見えてくる「心と身体のいい感じのつきあい方」を明らかにする。